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∼Grupos, Talleres, Retiros∼

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Disponible para grupos, corporativas, talleres y retiros

Formada en distintas tradiciones, Teresa combinará las técnicas adecuadas para atender las necesidades y objetivos del grupo: Desde absolutos principiantes a corrección postural avanzada. Descanso y recuperación o ejercicio dinámico y más exigente en términos de postura

En cualquier caso, Teresa hace hincapié en cada una de sus sesiones en una práctica consciente centrando con la respiración una actitud atenta e introspectiva y un enfoque amable y sensible

Cada técnica y estilo puede combinarse o trabajarse de modo individual en las clases

Pueden diseñarse Talleres y Retiros a medida

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Yoga Asanas (Posturas):

Distintos estilos: Hatha, Yin, Power Yoga, Mindful Yoga, Restorative, Flow, Ashtanga

Distintos enfoques: Corrección postural, mejora de la práctica, estiramientos y relajación

Asequible para cualquier nivel

Grupos o talleres centrados en aspectos concretos de la práctica o en un grupo de asanas

Pranayama (Técnicas de respiración):

Desde explorar las características de tu respiración y aprender trucos para trabajar con ella tanto dentro como fuera de la esterilla a técnicas avanzadas de canalización de energía

Sesiones de grupo y talleres

Técnicas de Meditación:

Meditaciones guiadas para cualquier nivel

Talleres de consejos prácticos que te ayudaran a desarrollar una práctica personal

Yoga Nidra:

Prueba los efectos reconstituyentes de esta intensa técnica en que tan sólo tienes que tumbarte y escuchar las instrucciones de Teresa

Sesiones de grupo

Técnicas de Relajación:

Aprende a relajar profundamente cuerpo y mente mediante una sutil combinación de técnicas y trucos que podrás incluir en tu día a día

Talleres

Relajación miofascial :

Siente los duraderos efectos de esta técnica beneficiosa y reconfortante que se vale de presión en puntos estratégicos y movimientos lentos

Sesiones de grupo y talleres

Terapias energéticas:

Sesiones de grupo en que puedes reequilibrar y restaurar tu energía conectando con su circulación 

Talleres para entender cómo hacerlo tú mismo con sencillos ejercicios